gymnastikstudio-vegas.ch

Das Gymnastik- und Yogastudio VEGAS wurde vor 25 Jahren gegründet. Es bietet verschiedene Richtungen von Gymnastik- und Yogakursen an. Arlette Bernhardsgrüter ist Gründerin und Mitinhaberin.

Der Yogaunterricht ist geprägt vom Ayur Yoga und stammt aus der Tradition von T. Krishnamacharya. (Indien). Es ist ein ganzheitlicher Yogaweg. Körper, Atem und Geist werden in Einklang gebracht. Ruhe und Gelassenheit lassen Raum für tiefe Gefühle und intensives Erleben. 

Die Asanas werden den Übenden angepasst. Neben den anatomisch, fundierten Bewegungsabläufe , Vinyasas, den gehaltenen Yogapositionen (Asanas), haben die Atmung (Pranayama), Meditation, Chanting, Visualisierung und Yoga Nidra genau so ihren Platz.

Gruppen- und Einzelunterricht
In kleinen Klassen findet der Gruppenunterricht statt, bis max. 9 Personen.  
Einstieg in die Yogaklassen sind jederzeit möglich und für alle zugänglich.

Preise
Probelektion gratis
Einzelstunde (ohne Abo)          75 min.         Fr.   35.-
10er Abonnement  4 Mt gültig                      Fr. 310.-
In der Quartalszahlung            75 min.         Fr.   28.-

Privatunterricht                     60 Min.          Fr. 120.- 

Im Privatunterricht kann ganz speziefisch auf eine Fehlhaltung oder auf spezielle Beschwerden eingegangen werden. Auch wird ein individuelles Übungsprogrammm auf die Bedürfnisse und Yogakenntnisse zusammengestellt.

- Yogalehrerausbildung (Ayur Yoga Center, R. Rittiner)
- Lehrerin für Satyananda Yoga Nidra (Samatvam Yogaschule)
- Gymnastiklehrerin (Gymn.Berufsschule Limmathaus )
- Massageausbildung (Cellsan Massageschule)
- Bebokursleiterin (Bebo Gesundheitstraining)
- Reboundausbildung 
- Selbständigkeit (1986) und Gründung von Gymnastik- und Yogastudio VEGAS
- Ursprünglicher Beruf: Gelernte Pharma-Assistentin

- Weiterbildung in Atemtherapie (Atemschule U. Schwendimann)
- Yoga aus der Sicht der Spiraldynamik
- Achtsamkeit und Schweigeseminare (Monika Schäppi)
- Zen Meditationen (Lassalle Haus) 
- Anna Trökes (Chakras), (Kraft des Atems), (Yoga)
- Kali Ray (TriYoga)
- Daniel Orlansky (Yoga of Energy Flow)
- Gertrud Hirschi (Mudras)
- R. Sriram (Atmung) (Yoga)
- Kinesiology, Touch for Health (Lilliana Roshardt)